الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخولالقران الكريمرفع لفاتالادارة
لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـے مـنـتـديـآت ابو عوض  أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ..!

شاطر | 
 

  فوائد الماء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريان
rayan
rayan
avatar


الوظيفة :
الهواية :
المزاج المزاج :
عدد المساهمات : 247
تاريخ التسجيل : 16/02/2011
الدولة :
MMS : دعاء

مُساهمةموضوع: فوائد الماء   الإثنين مارس 14, 2011 3:55 am

كما قيل الماء شريان الحياة
اقدم لكم تقرير عن فوائد الماء





يعتبر استهلاك المياه بكميات جيدة أمراً مطلوباً وحيوياً وخصوصاً للعديد من شرائح المجتمع ويأتي في مقدمتهم:
اولا: الأطفال حيث يحتاج الطفل إلى كميات جيدة من السوائل والتي تساعد على النمو والحد من أي مشاكل صحية.

ثانياً: كبار السن حيث ان كبير السن يحتاج إلى كميات جيدة من الماء للحد من أي مشاكل تنتج من الجفاف وخصوصاً انه يفقد حاسة العطش مع تقدم العمر..

ثالثاً: الرياضيون يحتاجون إلى كميات مناسبة من السوائل لأنهم يفقدون كميات من الماء وكذلك يحتاجون إلى زيادة العضلات وخصوصاً ان الماء هو احد المكونات الأساسية للعضلات، وفي هذه الأيام ونحن في شهر رمضان الكريم فاننا سوف نقوم بالامتناع عن استهلاك الغذاء والسوائل لمدة قد تزيد على 13ساعة يومياً لذلك فإن الحاجة لاستهلاك كميات جيدة من السوائل وخصوصاً الماء في أوقات الإفطار أمر ضروري جداً، حيث ان الماء يعمل ويساهم في العديد من الوظائف الأساسية والمهمة لجسم الإنسان.


الماء و الهضم

- الماء مذيب للفيتامينات والأملاح، والأحماض الأمينية والجلوكوز وكثير من العناصر التغذوية الأخرى.

- يلعب الماء دوراً حيوياً في هضم، وامتصاص، ونقل، واستخدام العناصر التغذوية.

- الماء هو الوسط الآمن للتخلص من السموم والفضلات.

- يعتمد كل التنظيم الحراري للجسم على الماء.

- ضروري في انتاج الطاقة،تزييت المفاصل.


فقدان الماء يصيب بالغيبوبة:

@ كم ساعة يستطيع الإنسان ان يعيش بدون ماء؟ وماذا يحدث له بعد تلك المدة؟

- لا يستطيع الإنسان ان يعيش بدون ماء شرب لمدة تزيد على 72ساعة (ثلاثة ايام). إذا زادت المدة عن ذلك فقد يصاب الإنسان بغيبوبة نتيجة توقف عمليات البناء والهدم وتوقف حركة التفاعلات داخل الجسم، إذن الماء هو شريان الحياة لكل كائن حي. وصدق الله العظيم القائل (وجعلنا من الماء كل شيء حي).

زيادة الوزن

@ كم يمثل الماء من الوزن؟

- يمثل الماء أكثر من7060% من وزن جسم البالغ وأقل من ذلك قليلا بالنسبة للكبار.

اما اعتقاد الناس ان شرب الماء بكثرة قد يؤدي إلى زيادة الوزن أو كبر البطن وما إلى ذلك فبالطبع هذا الاعتقاد خاطئ، فالماء العادي لا يسبب السمنة أو زيادة الوزن ولكن المياه الغازية أو العصيرات المحتوية على كميات كبيرة من السكر قد تسبب السمنة خاصة الاكثار منها، وبصفة خاصة المشروبات الغازية التي تعرف بالأغذية الفارغة، أي تحتوي سعرات كثيرة دون احتوائها على عناصر مغذية.

@ متى يحتاج الإنسان للشرب، ومتى يجب ان يشرب؟

- يجب ان نشرب الماء عندما نشعر بالظمأ، وهناك آليات فسيولوجية تعمل على تحريك الاحساس بالعطش عند الشخص الطبيعي المعافى. وهنا ملاحظة مهمة، هي: قد تضعف حاسة العطش عند البعض لكثير من الأسباب وخاصة عند المسنين، ولذلك يجب الانتباه، شرب الماء والسوائل العمل على تقديمه للاشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة كالمسنين والمرضى والأطفال والرضع.

@ ما هي آثار عدم استهلاك الماء والسوائل المرضية؟

- تفيد الأبحاث الحديثة بأن عدم استهلاك السوائل بصفة عامة واستهلاك الماء بصفة خاصة قد يكون له مخاطر الإصابة والتأثير على:

- الحصوات الكلوية.

تعتبر الكلي أكثر الأعضاء احتياجاً الى الماء لعملية تنظيفها والحد من تراكم الأملاح فيها مما يؤدي الى تكون الحصوات لذلك يجب الاهتمام بهذا الأمر والحرص على استهلاك كمية جيدة من الماء خلال الليل وينصح كذلك بالحد من استهلاك اللحوم بشكل كبير والمخللات والتي قد تؤدي الى إرهاق الكلية وزيادة تراكم الأملاح

- بدانة أو سمنة الطفولة والمراهقة..

يلاحظ ان لشرب الماء دوراً مهماً جدا فى الحد من تراكم الدهون وخاصة عند الأطفال والمراهقين لذلك ينصح توفير الماء لهم وعدم إهمال تناولهم للماء وتذكيرهم بذلك حيث ان الأطفال قد يعتمدون على بعض المشروبات التى تزيد الوزن لذلك يجب الحرص علي إعطائهم وتشجيعهم على تناول الماء بشكل جيد

@ ما هو الجفاف أو التجفاف dehydration؟

- هو عدم الاماهة الكافية (الإرواء الكافي) بعد الفقد اليومي للماء، ولفترة طويلة ويعرف بالجفاف المزمن. ويكون الجفاف حاداً مثل الذي تسببه الرياضة العنيفة (التعرق الشديد). يحدد النوعان بفقدان 1% أو أكثر من وزن الجسم بسبب فاقد السوائل.

@ ما هي أسباب التجفاف المزمن؟

- يعاني الكثير من الناس في المجتمعات المختلفة من التجفاف البسيط المزمن، وقد تتفاقم عدة عوامل مشكلة حدوث التجفاف المزمن، منها:

- ضعف آلية الإحساس بالعطش.

- عدم تذوق الماء والإحساس بالرضاء.

- الاستهلاك الشائع لمدرات البول.

منقووووووووووووووووووووووول







عاد لازم تكثروا من شرب الماء يوميا


تحياتي الحارة لكم

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://abuawadvip.yoo7.com
ابو اسيل
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar


الوظيفة :
الهواية :
المزاج المزاج :
عدد المساهمات : 239
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 14/05/2011
الدولة :
MMS :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الماء   الأحد مايو 15, 2011 6:12 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القلب المجروح
عضو فضى
عضو فضى
avatar


الوظيفة :
الهواية :
المزاج المزاج :
عدد المساهمات : 232
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 15/05/2011
الدولة :
MMS :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الماء   السبت مايو 21, 2011 7:41 am

يعطيك الف عاقية خيوووو على الكلمات الرئعة والمنتميزة

تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الماء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ––––•(-• الحيـــاة الاجتمـــاعية •-)•–––– :: ๑ + ـ ۶ـالـم الصـבـَة والطٌـبَ ـ + ๑-
انتقل الى:  
الوان
الوان المجموعات

المواضيع الأخيرة
»  علاج السحر _ علاج العين _ للمحبة والقبول _ للجلب والتهييج 0020107518458
الجمعة مارس 21, 2014 10:26 am من طرف abderrachid messaoudi

»  حصريا فيلم الرعب (الغرفة 1408 ) جودة Dvdrip نسخة Rmvb مترجمة
الثلاثاء أبريل 23, 2013 10:14 am من طرف ahmad esmato

» اقوى ترحيب
الأربعاء فبراير 06, 2013 7:58 am من طرف حسساام

» 5 عسل 10 ملاك 15 قمر 20 ملكـ / ـة
الثلاثاء فبراير 05, 2013 2:38 pm من طرف حسساام

» التفاؤل والأمل
الثلاثاء فبراير 05, 2013 2:14 pm من طرف حسساام

»  تعليم اللغة الانجليزية حصريا خطوة بخطوة
الثلاثاء فبراير 05, 2013 1:33 pm من طرف حسساام

»  انا انسان
الثلاثاء فبراير 05, 2013 1:31 pm من طرف حسساام

»  حمل القرآن كاملا بصوت احمد العجمي Mp3 برابط مباشر 327 MB
الجمعة يوليو 06, 2012 12:27 am من طرف chalnark16

»  تحميل الفلم الهندي الشعله مترجم
الجمعة مايو 18, 2012 11:13 am من طرف عامر محمد

المواضيع الأكثر نشاطاً
تحميل الفلم الهندي الشعله مترجم
موقع مشاهدة الأفلام مباشرة
حصريا فيلم الرعب (الغرفة 1408 ) جودة Dvdrip نسخة Rmvb مترجمة
انا انسان
سمكة الخفاش !!
ما هي طريقتك في اخراج غضبك ؟
صورة لمطعم صيني فوق شجرة ... غريبة واول مرة تحصل ...
كل دمعه لها نهاية
نرحب جميعا بالعضو الجديد مرام
جفاف الحلد
المواضيع الأكثر شعبية
مسجات حب وعتاب
علاج السحر _ علاج العين _ للمحبة والقبول _ للجلب والتهييج 0020107518458
تحميل الفلم الهندي الشعله مترجم
حمل القرآن كاملا بصوت احمد العجمي Mp3 برابط مباشر 327 MB
الرجل كيف تحبه المراة
من شعر احمد شوقي
مكتبة مشاهدة أفلام هندية .. عشرات الأفلام الهندية للمشاهدة بدون تحميل
فوائد الاسترخاء
تسريحات ناعمه للشعر المدرج
موقع مشاهدة الأفلام مباشرة
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

شارك منتديات ابو عوض

قم بحفض و مشاطرة الرابط على موقع حفض الصفحات