الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخولالقران الكريمرفع لفاتالادارة
لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـے مـنـتـديـآت ابو عوض  أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ..!

شاطر | 
 

 ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المستشار
عضو جديد
عضو جديد


الوظيفة :
الهواية :
عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 06/12/2011
الدولة :
MMS :

مُساهمةموضوع: ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح   الأربعاء ديسمبر 07, 2011 1:17 am















[center]
ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب
بالرشح ؟










هناك أطعمة معينة يمكنك
إذا تناولتها عند الإصابة ببداية الرشح أن تكافح العدوى وتسرع عملية الشفاء

يميل أغلب الناس عند ظهور
أول أعراض الرشح الإكثار من تناول المشروبات الساخنة الحلوة مثل الشاي والكاكاو
والقرفة وتناول الأطعمة النشوية التي تجعلهم يشعرون بالارتياح غير أن هذه
المأكولات والمشروبات المليئة بالسكر بدلا من المساعدة على الشفاء يمكن ن تضر
الجهاز المناعي كما أنها تزيد الوزن

ومن المتعارف عليه إن السكر
الأبيض أو الأسمر أو على شكل عسل لا يحتوي على أي عناصر مغذية بل يحتوي على الكثير
من السعرات الحرارية والتي نطلق عليها سعرات حرارية فارغة وفي حين عدم استخدام
الجسم لهذه السعرات يقوم بخزنها على شكل دهون ، أما السكر نفسه فيعمل على تغير
عمليات الأيض ويضعف المناعة
.

الجهاز المناعي القوي
يعتمد على خلايا الدم البيضاء لقتل الجراثيم والسكر الذي نتناوله يمكن أن يقضي على
قدرة خلايا الدم البيضاء على قتل الجراثيم مدة تصل 4 ساعات وذلك على أثر تنافس
السكر وفيتامين ( ج ) في جزء داخل الجهاز المناعي
.
الأطعمة الكاملة مثل الخضار
والفواكه الطازجة والحبوب فهي تطلق ما تحتوي عليه من السكر ببطء في الجسم كما أنها
تحتوي على نسبة عالية من فيتامينات أ – ج – هـ ؟إضافة للزنك والسيلينيوم التي
تساعد جميعها على مكافحة فيروسات الرشح والإنفلونزا من دون أن تثقل الجسم بالسعرات
الحرارية
..


أبرز الأطعمة التي تكافح الرشح


أ- الفجل الحار








يعتبر من أقدم العلاجات الطبيعية الفعالة لإزالة الاحتقان والانسداد
في مجاري التنفس لذا يمكنك أن تأكل القليل من الفجل الحار المبشور مع القليل من
عصير الحامض ( سلطة فجل ) أو يمكن إضافة ملعقة صغيرة من هذا الفجل المبشور وملعقة
صغيرة من العسل لكوب من الماء المغلي ، اشرب هذا العلاج الطبيعي مرتين أو ثلاث
مرات باليوم
.


ب - الثوم






إن مادة الألسين التي
تكسب الثوم رائحته المميزة تكسبه أيضا خصائص مضادة للفيروسات والفطريات والجراثيم
فهو بذلك يساعد على كبح أعراض الرشح قبل أن تتطور ويخفف من النزلات الشعبية وآلام
الحنجرة والتهاب الصدر إذا ما أخذ بانتظام ونيئ ويكفي فصين أو ثلاثة يوميا لمكافحة
العدوى كما يمكن هرس الثوم في السلطة أو إضافته لأطباق اليخنة أو الحساء أو تقطيعه
وبلعه مع القليل من الماء وعصير الحامض
..


ج - الزنجبيل








ينشط الدورة الدموية ويدفئ الجسم ويساعد على التخلص من البلغم ويخفف
أعراض النزلة والحمى والرشح قبل أن يتفاقم ، كما ويسهم في استعادة الحيوية عند
الشعور بالاحباط لذا أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة صغيرة مبشورة
من الزنجبيل الطازج لأطباق اللحوم والأسماك أو الخضار ، كذلك يمكن أن تبشر قطعة
صغيرة من الزنجبيل الطازج وتضيف إليها كوب من الماء المغلي والقليل من عصير الحامض
ونصف ملعقة صغيرة من العسل
.


د - البصل






تؤكد الدراسات الطبية
جميعها إن البصل مضاد حيوي قوي ويتمتع بخصائص كفيلة بتخليص الجسم من الحمى والنزلات
وأعراض الرشح إضافة لكونه منشط يساعد في تسريع عملية الشفاء لذا يمكن تناول نصف
بصلة يوميا ويجب أن تؤكل فورا بعد التقطيع ونيئة مع العلم أن البصل المطبوخ مفيد
أيضا
.


هـ - الفلفل








يساعد على تخفيف الاحتقان الذي يسببه الرشح حيث تعمل مادة الكابسسين
( العنصر الحار) على تنشيط الدورة الدموية ومكافحة القشعريرة وتعزيز انسياب الدم
لليدين والقدمين وهي موجودة ببذور الفلفل الطازج مما يجعلها أقوى جزء بالفلفل
لمكافحة الجراثيم ، وللعلم كلما كان الفلفل حار انخفضت الكمية التي تحتاجها
للمعالجة ، كما يمكنك استخدام مسحوق الفلفل أو الفلفل الطازج للأطباق المختلفة
فملعقتين من الفلفل الطازج تكفي لتنشيط الدورة الدموية وإزالة الاحتقان من مجاري
التنفس
..


و - البرتقال و الليمون الحامض






الحمضيات غنية جدا
بفيتامين ج الضروري لمكافحة العدوى كما يتمتع الحامض بفائدة إضافية تتجسد في قدرته
على تنشيط خلايا الدم البيضاء مما يعزز من نشاط الجهاز المناعي وللعلم إن تناول
برتقالة أو حامضة في اليوم يمكن أن تقوي مناعة الجسم ضد الرشح ويفضل تناول الثمرة
ولا يكتفى بعصيرها ، كذلك يمكن إضافة قشور البرتقال المبشور لمختلف الأطباق
فتكسبها نكهة لذيذة كما يمكن إضافتها للمشروبات فتغني عن إضافة السكر إليها
..


ز - حساء الدجاج






لقد جاء أول إقرار جازم
لمنفعة حساء الدجاج في التخفيف من أعراض الزكام والرشح في القرن الثاني عشر من
الطبيب موسى بن ميمون فعندما طلب السلطان صلاح الدين القائد العسكري المسلم من
موسى أن يعالج الرشح والزكام عند ابنه وصف له حساء الدجاج خصوصا مع الثوم حيث وجد
أن هذا الحساء يتمتع بخواص دوائية حقيقية لاحتوائه على مادة السستين الذي يساعد
على الشفاء من الرشوحات والانفلونزا والالتهابات التنفسية كما أنه يعمل كمحرك
لمخاط الجهاز التنفسي مما يسهل طرحه ، كما ينصح بإضافة الثوم والبصل والفلفل
والتوابل الحادة كالكاري والفلفل الحار لحساء الدجاج هذا على أن يرتشف منه ساخنا
قدر زبدية يوميا



وصفة للتخلص من الالم و القشعريرة التي تصاحب
الاصابة بالرشح






نقيع الزنجبيل


يبشر قطعة طولها 2 سم من الزنجبيل المقشر الطازج يضاف اليها حوالي
275 مللتر من الماء ( حوالي كوب كبير ) توضع على النار وبعد دقيقة من الغليان ترفع
عن النار ويضاف اليها فصي ثوم مهروسين ومقدار ملعقتي طعام من عصير الحامض الطازج
وملعقة عسل كبيرة ، دع المزيج يبرد قليلا ثم صفه واشربه على دفعات
.


ملاااااااااحظه








لا تشربوا الحليب لقد وجد أن الحليب وخصوصا الكامل الدسم منه يسبب
المخاط ويزيد من كثافة إفرازات الجهاز التنفسي والقصبات الهوائية مما يعرقل طرح
مثل هذه السوائل خارج الجسم والتي غالبا ما تزداد أثناء الرشح والأنفلونزا وان
زيادة كثافتها تعرقل التنفس الطبيعي وتعتبر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا التي قد
تؤدي لالتهاب القصبات والجهاز التنفسي فيما بعد ولهذا نجد أن الحليب يمارس تأثيرا
مضادا لتأثير الأطعمة الحادة كالتوابل التي تخفف المخاط في المسالك التنفسية وتعجل
بالشفاء
.خلاصة القول لا تشربوا الحليب الساخن أو البارد
خصوصا إذا كنتم تعانون من الرشح والزكام كما يفضل الابتعاد قدر الإمكان عن اللحوم
والبروتينات ، كما إنه لا بد من الراحة وتهوية المكان بين الحين والآخر في المكان
الذي تتواجدون به






واتمنى الصحة للجميع


المستشار


[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القلب المجروح
عضو فضى
عضو فضى
avatar


الوظيفة :
الهواية :
المزاج المزاج :
عدد المساهمات : 232
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 15/05/2011
الدولة :
MMS :

مُساهمةموضوع: رد: ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح   الإثنين ديسمبر 19, 2011 12:57 am

بارك الله فيك على الكلمات الرائع



تقبل مرووري



القلب المجروح ش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالرشح
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ––––•(-• الحيـــاة الاجتمـــاعية •-)•–––– :: ๑ + ـ ۶ـالـم الصـבـَة والطٌـبَ ـ + ๑-
انتقل الى:  
الوان
الوان المجموعات

المواضيع الأخيرة
»  علاج السحر _ علاج العين _ للمحبة والقبول _ للجلب والتهييج 0020107518458
الجمعة مارس 21, 2014 10:26 am من طرف abderrachid messaoudi

»  حصريا فيلم الرعب (الغرفة 1408 ) جودة Dvdrip نسخة Rmvb مترجمة
الثلاثاء أبريل 23, 2013 10:14 am من طرف ahmad esmato

» اقوى ترحيب
الأربعاء فبراير 06, 2013 7:58 am من طرف حسساام

» 5 عسل 10 ملاك 15 قمر 20 ملكـ / ـة
الثلاثاء فبراير 05, 2013 2:38 pm من طرف حسساام

» التفاؤل والأمل
الثلاثاء فبراير 05, 2013 2:14 pm من طرف حسساام

»  تعليم اللغة الانجليزية حصريا خطوة بخطوة
الثلاثاء فبراير 05, 2013 1:33 pm من طرف حسساام

»  انا انسان
الثلاثاء فبراير 05, 2013 1:31 pm من طرف حسساام

»  حمل القرآن كاملا بصوت احمد العجمي Mp3 برابط مباشر 327 MB
الجمعة يوليو 06, 2012 12:27 am من طرف chalnark16

»  تحميل الفلم الهندي الشعله مترجم
الجمعة مايو 18, 2012 11:13 am من طرف عامر محمد

المواضيع الأكثر نشاطاً
تحميل الفلم الهندي الشعله مترجم
موقع مشاهدة الأفلام مباشرة
حصريا فيلم الرعب (الغرفة 1408 ) جودة Dvdrip نسخة Rmvb مترجمة
انا انسان
سمكة الخفاش !!
ما هي طريقتك في اخراج غضبك ؟
صورة لمطعم صيني فوق شجرة ... غريبة واول مرة تحصل ...
كل دمعه لها نهاية
نرحب جميعا بالعضو الجديد مرام
جفاف الحلد
المواضيع الأكثر شعبية
مسجات حب وعتاب
علاج السحر _ علاج العين _ للمحبة والقبول _ للجلب والتهييج 0020107518458
تحميل الفلم الهندي الشعله مترجم
حمل القرآن كاملا بصوت احمد العجمي Mp3 برابط مباشر 327 MB
الرجل كيف تحبه المراة
من شعر احمد شوقي
مكتبة مشاهدة أفلام هندية .. عشرات الأفلام الهندية للمشاهدة بدون تحميل
فوائد الاسترخاء
تسريحات ناعمه للشعر المدرج
موقع مشاهدة الأفلام مباشرة
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

شارك منتديات ابو عوض

قم بحفض و مشاطرة الرابط على موقع حفض الصفحات